食べられない摂食障害・拒食症が太る方法は?

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太るための最も簡単な方法は、たくさん食べて、体に栄養を吸収してもらうことです。
でも、摂食障害が拒食症の方にとっては、それが一番難しいことですよね。

かといって、カロリーの高いものをドカ食いしても、健康的には太れません。
そればかりか、罪悪感で吐いてしまうことも多いです。

 

では、摂食障害や拒食症の方は、どのようにすれば”健康的に太る”ことができるのでしょうか?

はじめに*摂食障害や拒食症でこのまま体重が減り続けると、どうなる?

それでは「太る方法」の前に

  • もしこのまま体重が減り続けたらどうなるのか
  • 低い体重のままでいると、どうなるのか

についてご紹介します。

今すぐ太る方法が知りたい場合には、お手数ですが次の見出しまで飛ばしていただければと思います。

女性はやっぱり、妊娠イベントが心配…

例えば女性は子供を妊娠し、出産するという大きなイベントがあります。

ですが、あまりにも体重が減りすぎてしまうと、

  • 生理不順になったり、
  • 無排卵での生理(妊娠できない)になってしまったり、
  • 若いのに閉経してしまったり、
  • 不妊の原因になってしまう

こともあるのです。

 

つまり痩せすぎは、「女性としての体の役割」が果たせなくなる…というわけですね。
またそれ以外にも、標準体型から大きく外れると、”あらゆる病気にかかりやすくなります”。

今は年齢定期に大丈夫でも、将来的にはドッと一気に病気になってしまうかもしれません。
今のうちからある程度は太って、体力をつけておきたいところですね。

 

ちなみに標準体重は身長(m)×身長(m)×22で求められます。
もしこの標準体重から10%以上少なかったら、要注意です!

摂食障害でも太るには、どうすればいい?

摂食障害でも太る方法…一番いいのは病院に行くことですが…そんな説教くらうのはもう嫌ですよね(;'∀')
病院に行くのが一番いいことくらい、誰でもわかると思います。

なのでほかの方法もご紹介するのですが、一応クリニックに行った場合の話を少し。

 

クリニックでは、主に向精神薬を使って治療が始まります。
そのほかには、必要な栄養素を直接体に取り込む「オーソモレキュラー療法」「メガビタミン療法」なんてものもありますよ。

これらの方法は血液検査で足りない栄養を調べて、その栄養を補うものみたいです。
「向精神薬が怖いから病院には行かなかった!」という方がもしいれば、これらの方法で治療してくれる病院を探すのも、よいかもしれませんね。

自宅で自分で、少しでも太れるように改善するには?

もし病院に行きたくないというのであれば、自宅で少し頑張ってみましょう。
もちろん病院ほどの効果は期待できませんが、とりあえず少しずつ、前に進む方法ならありますよ。

それはズバリ、

  • 自分がいま、食べられる範囲でいいから食べつつ
  • 消化酵素を飲みつつ
  • 食べる量が増やせたら、無理せずに少しずつ増やしていく

という方法です。

 

消化酵素は

  • 胃腸の栄養の吸収を助けてくれるので、栄養を無駄にしにくい
  • 小かも助けてくれるので、お腹がすきやすい

といった事を助けてくれるんです。

 

なので、例えば

  • 食べてしまったという罪悪感より、食べたいという欲求が勝つ
  • 今までと食事内容は変わっていないのに、何となくプックリしてきた気がする

なんてことも、期待できると思います。

 

消化酵素についての詳しい話や、太るために良い消化酵素は以下の記事でご紹介しています。
ぜひ、読んでみてください。

消化酵素を飲むと、どうして太りやすくなるの?

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