漏斗胸でも太る方法・目立たなくする方法はある?

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人によって太りたい理由は様々あると思いますが、漏斗胸(ろうとむね)という先天性の疾患が原因で、太りたいと思っている方も多くいらっしゃいます。

ただ痩せている人の場合、太ればいいわけですし、太っている自分も少しはできると思います。
ただ漏斗胸の場合、胸がへこんでしまっていますから、

  • 自分の胸が目立たなくなるイメージもできませんし、
  • 太るイメージもできない

という方も多いと思います。

 

でも、漏斗胸のかたでも太ることはできますし、目立たなくする方法もいくつかあります。
この記事でご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

自宅で自分で、少しでも漏斗胸を改善したいなら…

自分で漏斗胸を解消することができる場合もあるとお伝えしましたが、それはどんなことをすればよいのかというと「筋トレ」なのだそうです。

ちょっと意外な気がしてしまいませんか?

具体的には、

  • 背筋
  • 胸筋
  • 腹部上筋

この3つです。

このあたりをご自身で負担になりすぎないように継続して筋トレをしていくことでかなり目立たなくなる、という例がかなり多く報告されているようですよ。

 

これらの部位は腹筋・背筋・腕立て伏せのような基本的なトレーニングでも筋肉が付くので、3か月ほど毎日鏡を見ながら、挑戦してみてください!

漏斗胸でも太ることはできる?

筋トレ以上に漏斗胸を簡単に目立たなくする方法があります。
それがズバリ、太ることです。

でもこの記事をお読みのあなたは、「漏斗胸は太れないんじゃないの?」と思われているかもしれません。
確かに漏斗胸の方は、痩せている方がほとんどですよね。

 

確かに漏斗胸は内臓も圧迫されていますし、太りにくいのは事実です。
でも太れないわけではないですよ!

そもそも漏斗胸で痩せている方が多いと思うのは、”太って漏斗胸が目立たなくなった人がいる”からです。
胸に脂肪がつけば、漏斗胸も目立たなくなりますよ(^▽^)/

具体的に、どうやって太る?

具体的な太る方法ですが…ただ食べればいいというものではないですよ!
実は太るための絶対的なルールがあって…でも9割の人はそれを知らないんです(-_-;)

このルールさえ守れば、これまでがうそのように太れる人も多いと思います。
詳しくは、以下の記事を読んでみてください。

いくら食べても太れない原因は、何が考えられる?

 

漏斗胸の男性でも筋トレすると、ちゃんと筋肉はつく?

漏斗胸の方はどうしても細身の体形が多い、ということで「ある程度肉がないと筋肉はつかない」と言われていることから「どうせ筋トレなんかしても筋肉がつくなんてことはあり得ない・・」とあきらめてしまっている方もいらっしゃいます。
ですが、本来筋肉がつかない人というのはいません

安心してください、漏斗胸でも筋肉はチャントつきます(⌒∇⌒)
ただ筋肉が付きにくいというのは事実なので、筋トレメニューと食事には、こだわったほうが良いでしょうね。

 

具体的に、実際にガリガリからマツチョになったかたの体験談を読んでいてください。
かなり具体的なメニューなので、参考になりますよ!

僕がガリガリから半年で細マッチョになった方法(59→64)

 

 

女性は漏斗胸でも、太れると胸は大きくなる?

はっきり言って、漏斗胸は男性より女性のほうが深い悩みを持たれていると思います。
男性は女性の胸、とっても気にしますもんね(-_-;)

でも、安心してください。
太ることで胸が大きくなって、漏斗胸も目立ちにくくなりますから。

 

基本的な”太る方法”については、以下の記事でご紹介しています。

効率よく太るための栄養・食事・食生活とは?

 

オマケ*「胸を大きくする食べ物」とは?

上でご紹介した記事は、体全体の脂肪を増やして、女性らしい体にしてくれる食べ物がメインでした。

ただ今回は漏斗胸で”胸が特に気になる”という方ですから、胸を大きくするかもしれない食べ物について、ご紹介しますね。

 

まずは「イソフラボンを摂取する」という方法です。
イソフラボンは豆類に含まれる栄養素でもあり、女性には女性らしい体つきであるために必須な栄養素でもあります。

女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるものでもありますから、ぜひバストアップを考える際には積極的に摂取したい成分でしょう。
例えば「黄な粉・大豆・豆腐・納豆」というのも良いと思います。

牛乳も忘れないで!

また牛乳というのもカルシウムで注目されることの多い食材ですが、実は女性の体にもとても良い成分がたくさん含まれているのでお勧めです。

毎日の食生活にも取り入れやすい食材も多いですよね。

 

中でも忙しい朝の食事にも取り入れやすい物ということで、最近はやりのスムージーなどと一緒に黄な粉や牛乳を取り入れてしまうという方も多いのだそうです。

バナナと黄な粉とヨーグルト、ハチミツに牛乳という組み合わせでもおいしいですし、さらに栄養を追加する意味でキウイやイチゴ、アーモンドなども取り入れているという方もいらっしゃいましたよ!

 

ぜひ、以下の記事でご紹介した食事と合わせて、意識して摂ってみてくださいね。

効率よく太るための栄養・食事・食生活とは?

楽して太りたい人向けの補助食品ランキング

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  • でもプロテインと違ってカロリーはほとんどないので、サプリとは別にちゃんと食べないといけない
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